フィットネス専門家がテストした、2023 年のベスト コンプレッション ブーツ 5

当社は 120 年以上にわたり、独自に製品の研究とテストを行ってきました。 私たちのリンクを通じて購入すると、手数料が発生する場合があります。 審査プロセスについて詳しくは、こちらをご覧ください。

私たちの専門家は、どの圧縮デバイスが実際に投資する価値があるかを共有します。

最近、ソーシャルメディアでお気に入りのアスリートやパフォーマーがコンプレッションブーツを履いているのを見たことがあるかもしれません。 かつては臨床現場とスポーツセンターでしか利用できなかったが、コンプレッション ブーツは、Normatec や Therabody などのブランドが自宅で快適に使用できるバージョンを開発したおかげで、近年人気が高まっています。製品は長年にわたって改良されており、追加の特別機能やさらにポータブルなオプションが詰め込まれています。 しかし、価格が高額であるため、この回復装置に投資する価値があるかどうか疑問に思うかもしれません。 だからこそ、グッド ハウスキーピング インスティテュート ウェルネス ラボのフィットネス専門家チームは、市場で最高のコンプレッション ブーツをテストし、本当に誇大広告に値するかどうかを確認しました。

「空気圧圧縮ブーツとしても知られる圧縮ブーツは、空気圧を使用して脚や足に断続的または連続的な圧縮を加える医療機器です」と述べています。フィットネスプロフェッショナルであり、認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリストのマイク・トロメロ 、MAT、CSCS、RSCC*D、USAWナショナルコーチ、CF-L2。 「これらは、血液循環の改善、深部静脈血栓症（DVT）の予防、激しい身体活動後の回復の補助など、さまざまな目的で病院、診療所、スポーツ施設で一般的に使用されています。」

コンプレッションブーツは空気で満たされてからしぼむので、脚にマッサージ感覚を与えます、と説明します。理学療法士、APTA 広報担当者 Kelcie Wittman、PT、DPTは、コンプレッション ブーツを使用してアスリートや患者を頻繁に治療しています。 「ブーツによっては、体の通常の筋肉ポンプを模倣するような脈動的な感覚を生み出すものもあります」とウィットマン博士は言い、ブーツの恩恵を受けるために高強度のトレーニングを行う必要はないが、それが最善のものではない可能性があると付け加えた誰にでもフィットします (詳細は後ほど)。

多くのユーザーが大きな利点を報告していますが、圧縮ブーツと回復に関する研究はこれまでに限られています。 しかし、私たちのフィットネス専門家チームは、コンプレッション ブーツに何年も何百時間も費やしており、適切に使用すればその利点の多くを証明できます。 私たちは最新モデルを呼んで、新しいバージョンのアップグレードと特別な機能を評価し、このテーマに関する専門知識についてもトロメロやウィットマン博士のような専門家に相談しました。 コンプレッション ブーツの評価方法について詳しくは、このガイドの最後で、コンプレッション ブーツの着用期間や使用頻度に関するヒントなどをご覧ください。 ワークアウトを補う回復デバイスをお探しの場合は、最高のテストを受けた当社のマッサージガンと最高のフォームローラーをチェックしてください。

コンプレッション ブーツの元祖である Normatec は、回復ツールのポートフォリオを完成させるために数年前に Hyperice に買収されました。 リカバリーブーツの最新バージョンである Normatec 3 Legs には、驚くべき機能が備わっています。究極のパーソナライズのための 7 レベルの圧縮。しかし、コンプレッション ブーツ分野で他社と一線を画すのはパルス テクノロジーであることがわかりました。トリートメントは 5 つの重複ゾーンに送達され、脚の自然な筋肉ポンプと一方向弁を再現するシーケンスを使用します。 30 分間のセッションはあっという間に過ぎ、もっとやりたいという気持ちが残りました。そして、このデバイスを数回使用した後、運動による筋肉痛の顕著な改善を感じました。

テスト中に、コントロールが使いやすく直感的であることがわかりました。以前のモデルよりも効率的ですが、コントロールユニットはまだ少し扱いに​​くいです。 チューブでブーツに接続されており、ほとんどのコンプレッション ブーツと同様、最初の数回は履くときに多少の調整が必要になる場合があります。 ブーツにはユーザーの身長に応じて 3 つの異なるサイズがあります。

注目すべき 2 つの興味深い機能としては、ブーツが Hyperice のアプリに接続してさらにカスタマイズできることと、このデバイスが TSA によって機内持ち込みも承認されていることです (ただし、スーツケースには他にはあまり入らないでしょう!)。 価格は高価ですが、当社の専門家は、本格的なアスリートや熱心な運動家にとっては、一銭たりとも価値があると言っています（FSA/HSA の資格も備えています）。